132013Nov

фото зубная паста

Как правильно чистить зубы

Необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: утром- после еды и вечером- перед сном.

  1. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
  2. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых).
  3. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.
  4. Чистка внутренней поверхности каждого зуба движением от десны к зубу. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.
  5. Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов.
  6. Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних боковых жевательных зубов (моляров).
  7. Завершите чистку массажем дёсен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и дёсен.
  8. Почистите язык. (Для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.)
  9. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Щетку необходимо менять не реже, чем раз в три месяца, так как если пользоваться щеткой слишком долго, то ее очищающая способность значительно ухудшается.

Зубные нити (флосcы) предназначены для тщательного удаления зубного налета и остатков пищи из промежутков между зубами. Так как при чистке зубов щеткой налет из межзубных промежутков не удаляется полностью, то чистка зубов флоссом является необходимым дополнением. Поэтому чистить зубы флоссом рекомендуется после каждого приема пищи и до чистки зубов.

Если Вы пользуетесь брекетами, то чистка зубов становится более сложной и кропотливой, так как такие конструкции заметно затрудняют чистку. На видео представлена наиболее простая и понятная схема чистки зубов под брекетами, которая наверняка будет для Вас удобной.


Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован *